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Épisodes

Brigitte Lahaie Sud Radio

Quel est le rôle de la chaleur sur notre corps et sur nos hormones ? Peut-on bronzer les seins nus ou est-ce dangereux ? La chaleur est-elle profitable à la fertilité ? Quels sont les messages que vous a envoyé votre corps pendant cette canicule ?

Le sexo conseil

**L'exercice proposé**
Debout, jambes écartées et pieds vers l’intérieur, l’exercice consiste à inspirer en imaginant une énergie remontant du sol, puis à expirer en contractant l’anus et les organes génitaux. Cette pratique, inspirée du Tao ou du Tantra, permet de mieux conscientiser cette zone souvent négligée.

**L'enjeu médical**
Le périnée est le « plancher » qui soutient nos organes. Avec l’âge et la pesanteur, ces muscles s’affaiblissent, entraînant des risques de prolapsus (descente d’organes) et d’incontinence urinaire (touchant une femme sur deux après 50 ans). Chez la femme, la présence de l'orifice vaginal rend cette zone d'autant plus vulnérable.

**La clé : la régularité**
Le message central est que la rééducation périnéale (notamment après l'accouchement) ne suffit pas si elle est ponctuelle. Comme tout muscle, le périnée perd son tonus s'il n'est pas sollicité quotidiennement. Les intervenants recommandent :
* Une dizaine de contractions chaque jour (au lit ou debout).
* Des activités physiques adaptées comme le Pilates ou le Yoga.
* D'éviter les pressions excessives (trampoline, sauts à la corde répétés).

En conclusion, la santé du périnée ne doit pas être une préoccupation limitée à la sexualité ou au post-partum, mais une hygiène de vie quotidienne pour préserver l'équilibre du corps.

Le love conseil

L’arrivée d’un enfant bouleverse l’équilibre du couple en plaçant le bébé au centre de toutes les priorités. Ce changement agit comme un **révélateur de fragilités**, exacerbant les divergences d’éducation, de valeurs ou de culture, ce qui peut engendrer des conflits de pouvoir et d’autorité.

Sur le plan affectif, la fusion initiale entre la mère et le nourrisson — accentuée par des facteurs hormonaux, notamment lors de l'allaitement — tend à occulter le désir sexuel. L'homme peut alors ressentir un profond **sentiment d'abandon**, se sentant relégué au second plan. Pour éviter que des séquelles ne s'installent durablement dans la sexualité du couple, Christian Jamin souligne l'importance de prévenir les futurs parents dès le début de la grossesse : la femme doit s'efforcer de rester « la femme de son homme » avant d'être mère, et l'homme doit activement veiller à préserver sa place.

En conclusion, le maintien de l’intimité et la perception mutuelle des partenaires (en tant qu'amants et non seulement comme parents) sont essentiels. **L'anticipation et la communication** sont les clés pour surmonter cette « rivalité de tendresse » et protéger la solidité du couple face aux défis de la parentalité.

Les trésors de la Vallée du Rhône

Découvrez la vallée du Rhône par un autre biais que la dégustation, en profitant d’une soirée dans les vignes ou d’une chambre d’hôte dans un domaine

Les débats de l'été

Feux de forêt : comment lutter face aux incendies ? / Présomption de légitime défense des forces de l’ordre / Affaire Jubillar : se dirige-t-on vers une justice spectacle ?

Le face à face

Y a-t-il un effort à faire de la part de l’Éducation nationale sur l’apprentissage de la langue française ? On en parle avec les auditeurs

Prenez la parole

Après cinq ans à clamer son innocence, Cédric Jubillar a reconnu, dans une lettre adressée à son avocat, être à l’origine de la mort de son épouse Delphine

Mettez-vous d'accord

Maxime Lledo et ses invités décryptent l'actualité du 6 juillet sur Sud Radio. Venez témoigner au 0.826.300.300

Le fait du jour

La France fait face à une situation particulièrement préoccupante avec la combinaison de la canicule et d’un risque élevé d’incendies / La proposition de loi sur la présomption de légitime défense des forces de l’ordre est examinée aujourd'hui à l’Assemblée nationale

Le Grand Matin | La Vérité en Face

Jour J pour Marine Le Pen : sera-t-elle éligible en 2027 ? Hadrien Mathoux, directeur adjoint de la rédaction de Marianne, est notre invité

Le Grand Debrief

La motion de censure déposée par les Ecologistes a échoué, faute d'une majorité des socialistes : débat Elisabeth Lévy x Françoise Degois

Le Grand Matin

Au programme : Jérôme Guedj (PS, candidat à l'élection présidentielle, est notre invité politique / Cédric Jubillar passe aux aveux, et maintenant ? Un avocat de la famille de Delphine répond / Incendie : 4900 hectares brûlés dans les Pyrénées-Orientales / Verdict du procès de Marine Le Pen : condamnée mais candidate ?

L'invité politique Sud Radio

Jérôme Guedj, député PS de l'Essonne et candidat à l'élection présidentielle, est notre invité politique

Soyez libres

À Beaumont-sur-Oise, une plaque inaugurée en hommage à Adama Traoré : écoutez la chronique d'Elisabeth Lévy

On dirait le sud

"Philippe David est le symbole de Sud Radio, tant il vit dans l'empathie et l'échange avec les auditeurs"

Drôle d'époque

Verdict du procès de Marine Le Pen : condamnée mais candidate ? Écoutez l'édito de Françoise Degois

Sud Radio Vous explique

Cédric Jubillar passe aux aveux, et maintenant ? Un avocat de la famille de Delphine répond

Sud Radio fait son Tour de France

Décryptage de l'étape entre Carcassonne et Foix : les stratégies des équipes, les favoris du jour et les coulisses du peloton

Le Grand Huit

L'incendie dans les Pyrénées-Orientales a parcouru au moins 4.900 hectares / Procès en appel de Marine Le Pen : le verdict attendu ce mardi début d'après-midi / Cédric Jubillar "n'a jamais eu l'intention de tuer son épouse", selon son avocat

Planète mondial

Nabil Djelli : "J'ai presque envie de dire merci à Trump. Au moins, c'est clair : Infantino est une marionnette !"

C'est bon à savoir

Crème solaire adaptée, vêtements couvrants, exposition limitée... Avec le retour du soleil, protéger sa peau est indispensable

Le journal de 7h

Cédric "n'a jamais eu l'intention de tuer son épouse", selon son avocat / Procès en appel de Marine Le Pen : le verdict attendu ce mardi début d’après-midi / Incendies : le feu pas complètement fixé dans les Pyrénées-Orientales

Le Petit Matin

Au programme : Horoscope du 7 juillet 2026 / Syndrome du bébé secoué : sensibiliser pour mieux prévenir / Comment les éleveurs et les agriculteurs s'adaptent à la chaleur / Le pronostic hippique du jour

Sud Radio et vous

Faire garder son chien ou son chat pendant les vacances : les conseils d'Anne Laure Brami, vétérinaire

La vie en vrai

Chaque année en France, plusieurs centaines de nourrissons sont victimes du syndrome du bébé secoué

La revue de presse

La revue de presse d'Albin Teixeira, émission du 7 juillet 2026

Le pronostic hippique du jour

Notre expert Sud Radio vous aide à choisir la bonne combinaison pour effectuer vos paris hippiques

Curieux comme Rémy

Sous les anciennes galeries de mine de Folschviller, des géologues cherchaient une ressource énergétique... mais ont découvert un trésor bien plus précieux

Ça roule - La quotidienne

Les recettes fiscales liées aux carburants ont baissé sur les six premiers mois de l'année : écoutez la chronique de Pierre Chasseray

Le journal de 6h

Procès en appel de Marine Le Pen : quels scénarios après le verdict du 7 juillet ? / Aveux de Cédric Jubillar : son avocat affirme "qu'il n'a jamais eu la volonté de tuer son épouse" / Incendie dans les Pyrénées-Orientales : le feu a parcouru 4.900 hectares

Les lève-tôt

Témoignage : face aux périodes de fortes chaleurs, les éleveurs et agriculteurs s'adaptent en modifiant leurs pratiques

Le tour de table du Petit Matin

Insolite : Un électricien se déguise en monstre de film d'horreur et terrorise les habitants du quartier / TF1 va lancer des jeux vidéo inspirés de ses émissions les plus célèbres / Leasing social 2026 : la liste complète des voitures éligibles

Le journal de 5h

Cédric Jubillar "n'a jamais eu l’intention de tuer son épouse", martèle son avocat / Procès en appel de Marine Le Pen : quels scénarios après le verdict ? / La vigilance orange canicule étendue à 61 départements ce mardi

L'horoscope Sud Radio

Retrouvez l'horoscope du jour des 12 signes du zodiaque, gratuit et complet en direct dans la matinale Sud Radio

Les tontons du mondial

Au programme des Tontons du mondial du 6 juillet 2026 : Est-ce la Coupe du monde la plus corrompue de l’histoire ?

Les Vraies Voix du Tour de France

Au programme des Vraies Voix du Tour e France du 6 juillet 2026 : le point Tour de France, le Tour sur les réseaux sociaux et l'étape de demain

Les Vraies Voix font parler la France

Au programme des Vraies Voix font parler la France du 6 juillet 2026 : des incendies ravagent les Pyrénées-Orientales, les auditeurs racontent

Les Vraies Voix

Au programme de l'émission du 6 juillet 2026 : Faut-il interdire l'accès aux forêts en période de fortes chaleurs ? / Affaire Jubillar : un nouveau fiasco judiciaire ?

Les incontournables de la bourse

Les Français veulent préparer leur avenir financier… mais restent freinés par la peur du risque et le manque d'information

L'info en +

Au programme de l'info en + du 6 juillet 2026 : Sept départements du sud de la France sont toujours placés en vigilance rouge

Le grand débat des Vraies Voix

Au programme du Grand débat des Vraies Voix du lundi 6 juillet 2026 : Affaire Jubillar : est-ce un nouveau fiasco judiciaire ?

Si j'étais ministre

Et si comme Johan de Mallemort vous étiez ministre chargée de l’enfance, quelles seraient vos principales mesures ?

La question du soir

Au programme de la question du soir du lundi 6 juillet : Faut-il interdire l'accès aux forêts en période de fortes chaleurs ?

C'est votre avenir

Venez nombreux témoigner au micro de Marie dans C’est Votre Avenir de 16h à 17h. Appelez-nous au 0 826 300 300

Brigitte Lahaie Sud Radio

Pourquoi la culpabilité est un handicap au bonheur ? A quoi sert-elle et comment se débarrasser de la culpabilité inutile ? Quand avez-vous culpabilisé pour la dernière fois ?

Le sexo conseil

Le psychologue invite les auditeurs à une introspection sur leur vie intime à travers une série de questions simples. L'objectif est de mieux comprendre son propre fonctionnement et son rapport aux autres.

Les interrogations portent sur plusieurs axes clés :
* **L'identité :** L'importance de définir son orientation sexuelle.
* **La normalité :** Le besoin de se conformer à une norme sociale ou médicale.
* **L'honnêteté :** Le recours au mensonge sur ses prouesses ou son nombre de partenaires.
* **Les émotions :** Le sentiment de honte, de culpabilité ou, à l'inverse, l'envie de choquer.
* **La communication :** La capacité à échanger ouvertement avec son partenaire.

En conclusion, l'expert souligne que des réponses difficiles à ces questions peuvent révéler un mal-être profond, souvent lié aux complexes physiques ou aux performances, et encourage le dialogue pour lever ces blocages.

Le love conseil

Brigitte Lahaie souligne que notre rapport à la nourriture s'enracine dès l'enfance. Les troubles tels que l'obésité ou l'anorexie résultent souvent de **dérèglements affectifs ou sexuels** : manger peut servir à calmer l'angoisse ou à compenser un manque d'amour. Nos goûts et dégoûts alimentaires ne sont d'ailleurs pas uniquement une question de saveur, mais sont profondément liés à notre histoire personnelle.

Yves-Alexandre Thalmann précise les enjeux des **Troubles du Comportement Alimentaire (TCA)** :
1. **L'anorexie** est vécue par le sujet comme une réussite (la perte de poids), ce qui freine la demande d'aide.
2. **La boulimie** est marquée par la honte et la culpabilité, notamment à cause des comportements compensatoires (vomissements), rendant la démarche de soin difficile.

Les intervenants insistent sur le fait que plus ces symptômes s'installent dans le temps, plus ils sont difficiles à traiter. Ils alertent sur l'importance de ne pas prendre ces addictions à la légère, l'obésité étant un enjeu de santé publique majeur. Ils encouragent les proches à inciter les personnes souffrantes à consulter un spécialiste le plus tôt possible pour briser le cycle de l'isolement.

Les débats de l'été

Que cachent les aveux de Cédric Jubillar, cinq ans après le meurtre de sa femme ? Donnez votre avis de 10h à 13h au 0.826.300.300

Le face à face

Maxime Lledo reçoit Serge Papin, Ministre des Petites et moyennes entreprises, du Commerce, de l'Artisanat, du Tourisme et du Pouvoir d'achat et Périco Légasse.

Mettez-vous d'accord

Maxime Lledo et ses invités décryptent l'actualité du 6 juillet sur Sud Radio. Venez témoigner au 0.826.300.300

Le fait du jour

Cinq ans après, Cédric Jubillar a enfin avoué le meurtre de sa femme Delphine.

Le Grand Matin | La Vérité en Face

Gandhi, Simone de Beauvoir, Karl Marx : les zones d'ombre de grandes figures de l'histoire racontées par Christine Goguet

Le Grand Debrief

2027 : Le Pen ou Bardella, qui est l'adversaire le plus redoutable pour les autres candidats ? Débat avec Françoise Degois et Philippe David

Le Grand Matin

Au programme : Prisca Thevenot, députée Ensemble pour la République des Hauts-de-Seine, est notre invitée politique / 5 ans après, Cédric Jubillar reconnaît le meurtre de sa femme Delphine / Incendie dans les Pyrénées-Orientales : des milliers d'évacuations, le Tour de France contraint de s'adapter

L'invité politique Sud Radio

Prisca Thevenot, députée Ensemble pour la République des Hauts-de-Seine, est notre invitée politique

Soyez libres

"Éliminer la peine de prison ferme, ça veut dire détricoter totalement le jugement de première instance" pour Françoise Degois

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