Retranscription des premières minutes :
- « Sud Radio, le grand matin week-end, 6h-10h, Laurence Perrault. » « J'espère que vous vous êtes levés du bon pied ce matin, 7h48.
- Merci à vous de nous rejoindre dans les grands matins week-end de Sud Radio avec toute l'équipe estivale qui est à votre disposition jusqu'à 10h avant de retrouver On parle auto, bien sûr, avec Jean-Luc Moreau et moi-même.
- J'ai voulu un rendez-vous santé.
- Voilà, vous allez me dire, j'ai voulu, tout le monde le fait.
- Oui, mais c'est bien quand même.
- Bonjour, docteur Rua. » « Bonjour. » « Oh, quelle jolie voix. Comment allez-vous ? » « Ah ben, ça va. Le matin est beau, là. Il fait beau. » « Super. Avec vous, docteur Roger Rua, je voulais voir un petit peu les conséquences de la canicule sur notre organisme et vous proposer de nous donner quelques conseils pour mieux la vivre.
- Mais avant tout, qu'est-ce qui se passe dans notre organisme quand on est et qu'on subit des températures telles que nous subissons depuis pratiquement fin juin ? » « Eh bien, vous savez que l'organisme a un système de régulation automatique qui a pour... » « Pour but, pour viser, de réguler la température interne du corps.
- Donc, on doit toujours être entre 36 et 37 degrés pour optimiser le fonctionnement de tous nos organes, de nos cellules et notamment aussi du cerveau.
- Et donc, à partir du moment où la température extérieure va changer, il va être mis en place un système de régulation pour essayer de garder cette température.
- Alors, quand il fait chaud, la température augmente et l'organisme va essayer de diminuer.
- Alors, il va utiliser la respiration, la sudation, et puis après, il faut parfois augmenter la quantité d'eau, donc l'hydratation, et puis après, il faut aussi essayer de se soustraire à la température extérieure. » « Évidemment, on entend beaucoup parler ces derniers jours de tous ces sportifs qui, malheureusement, vont quand même courir alors qu'il fait 34 à 40 degrés et qui font des coups de chaud ou d'autres personnes plus âgées parce qu'il y a évidemment des populations qui sont plus fragiles comme les bébés ou les personnes âgées.
- C'est quoi un coup de chaud exactement ? » « Alors, le coup de chaud, le coup de chaleur, c'est une épertermie maligne, si on peut dire, aiguë, qui fait que le système de régulation dont je vous parlais est dépassé par les événements.
- Et donc, il va se passer des événements en cascade qui vont du simple mal de tête jusqu'au malaise, voire au coma et malheureusement au décès.
- Et il faut rappeler que le coup de chaleur touche tout le monde.
- On est tous logés à la même enseigne.
- C'est-à-dire que c'est une hypertermie aiguë et qu'il faut donc prévenir plutôt que guérir.
- « C'est-à-dire qu'il vaut mieux, côté conseil, rester au plus frais possible.
- Mais c'est compliqué quand on habite dans des habitations qui sont des fours.
- Comment est-ce que l'on peut aider tous ceux qui nous écoutent ce matin et qui vivent très mal et pour cause cette canicule chez eux ou à l'extérieur ? Quelles sont les bonnes choses à faire ? » « Alors bon, on parlait tout à l'heure des sportifs.
- Il faut leur dire évidemment de ne pas aller courir avec température externe trop importante parce que l'exercice physique va majorer la déshydratation et donc pouvoir engendrer un problème.
- Alors dans les habitations, c'est les bons conseils que tous les habitants du sud de la France connaissent mieux.
- C'est-à-dire aérer, fermer les volets dans la journée lorsque le soleil tape le fort et puis la nuit, essayer d'ouvrir pour faire baisser la température.
- Ne pas oublier, évidemment, ça paraît tellement évident, mais il faut boire.
- Boire de l'eau, évidemment, pas d'autre chose.
- Toute la journée, si possible.
- Et puis, quand on a la possibilité de prendre une douche tiède, ça permet aussi de rafraîchir.
- Rafraîchir la température de la peau et donc d'avoir une meilleure régulation thermique.
- Oui, j'ai entendu aussi, pas de douche froide parce que du coup, le corps va réagir et lui, il va monter en température.
- Oui, tout à fait.
- Il faut...
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