La demande SMART est un acronyme qui signifie spécifique, mesurable, atteignable, réaliste et temporellement défini. Il est important de formuler clairement ses demandes pour éviter les malentendus dans un couple. Il est également crucial d'ajouter l'enthousiasme et la récompense à ses objectifs pour les rendre plus motivants.
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SUD RADIO - Page 13
DECRYPTAGE SUD RADIO - Deux catastrophes ferroviaires en moins d’une semaine en plein mois de janvier, 46 morts, l’Espagne est toujours sous le choc et cherche encore les raisons de ces accidents. Entre ouverture à la concurrence et sécurité des trains, le réseau ferroviaire français se garde bien de ne pas copier son voisin ibérique.
« La révolution du bon sens a déjà gagné les esprits. Le vieux monde politique ne tient qu’à un fil. » a déclaré Ivan Rioufol
Au programme : Les Français moins riches que la moyenne européenne / Les viticulteurs en croisade contre le marché déloyal / La révolution des oubliés
Les viticulteurs en croisade contre le marché déloyal : Bruno Borie, viticulteur, patron du Château Ducru-Beaucaillou sera avec nous
Au menu aujourd'hui avec Valérie Expert et ses invités : condamnation de Marine Le Pen et affaire Epstein
Les Français souffrent de plus en plus d'un point de vue économique et on en parle avec Marc Touati
Une professeure poignardée / Elon Musk ennemi public numéro un / Le Sénat durcit la loi anti-squat / L'Occitanie fait payer la SNCF pour ses retards
Pourquoi les seniors au chômage plébiscitent le statut d’auto-entrepreneur ? Est-ce LA solution ? Seuls 60 % des actifs de plus de 55 ans ont un emploi
De nombreuses personnalités françaises apparaissent dans les documents sur l'affaire Epstein
TEMOIGNAGE SUD RADIO – Infirmière depuis une vingtaine d'années, Marie Moulinier travaille autant de jour comme de nuit. Entre charges de travail énormes, sous-effectif chronique à l’hôpital, horaires décalés, impact sur la santé : elle raconte son quotidien au CHU de Toulouse.
Marine Le Pen : un acharnement judiciaire ? Débat Me Pierre-Henri Bovis x Évelyne Sire-Marin (magistrate)
OPINION SUD RADIO : Confirmation de la peine de cinq ans d’inéligibilité requise contre Marine Le Pen. Dans son édito, Jean-François est revenu sur le futur de la femme politique
5 ans d’inéligibilité sans exécution provisoire contre Marine Le Pen : Débat avec Elisabeth Lévy et Eric Revel
Au programme : Antoine Léaument, député LFI de l'Essonne, est notre invité politique / Une professeure poignardée par un collégien en classe dans le Var, son pronostic vital engagé / Marine Le Pen peut-elle viser 2027 ? / 58% des Français pensent qu'un patron ferait "un bon président de la République"
Le taux de rémunération du Livret A va passer à 1,5%... Prochaine étape, il sort de l'alphabet !" : écoutez la chronique humour de Régis Mailhot
À Sanary-sur-Mer, le choc dans le collège de l’enseignante agressée / 5 ans d’inéligibilité sans exécution provisoire contre Marine Le Pen / Près de 16 millions d'entrées dans les salles de cinéma en janvier 2026
Pourquoi la politique du logement s'enfonce dans la crise : écoutez l'édito d'Eric Revel
Procès en appel de Marine Le Pen : une peine d'un an de prison ferme et cinq ans d'inéligibilité requise, mais sans exécution provisoire
Ce que l'on sait de l'agression au couteau d'une professeure de collège à Sanary-sur-Mer par un élève / Un an de prison ferme et cinq ans d'inéligibilité requis contre Marine Le Pen / Pourquoi il est (presque) impossible de trouver un dermatologue
Au programme : Horoscope du 4 février 2026 / 50 000 euros de dégâts : témoignage d'un boulanger cambriolé / Municipales 2026 : comment s'inscrire sur les listes électorales et jusqu'à quand ? / Le pronostic hippique du jour
Municipales : il ne vous reste plus que quelques jours pour vous assurer de pouvoir voter lors des scrutins des 15 et 22 mars, voici comment faire
La revue de presse de Félix Mathieu, émission du 4 février 2026
Notre expert Sud Radio vous aide à choisir la bonne combinaison pour effectuer vos paris hippiques
Comment se débarrasser de l'humidité ? Les astuces et conseils de Sandrine de Bruyne
Imaginez un monde sans zéro : pas de comptes à équilibrer, pas de températures négatives... Pourtant, le zéro n'a pas toujours existé
À Sanary-sur-Mer, une professeure poignardée par un élève de troisième / Marine Le Pen pourra-t-elle se présenter à l'élection présidentielle de 2027 ? / Les syndicats de cheminots tirent la sonnette d’alarme après une multiplication des suicides à la SNCF
Infirmière depuis une vingtaine d’années, Marie Moulinier alterne entre jours et nuits au CHU de Toulouse : découvrez son quotidien
Une prof d'arts plastiques poignardée en plein cours par un élève de 3e : son pronostic vital engagé / Marine Le Pen : 4 ans de prison et 5 ans d'inéligibilité requis, mais sans exécution provisoire / Reportage : Où sont passés les dermatologues ?
Jeanne Cherhal : le parcours original et personnel d’une chanteuse aux univers très différents. Elle se raconte a l’heure de la sortie de son nouvel album
Au programme des VVFPLF du 3 février 2026 : La sécurité à l'école / Procès en appel du RN / Les défaillances des entreprises
Un secteur clé de l’économie européenne, remis au centre par les tensions géopolitiques… mais faut-il vraiment y placer son argent ?
Cinq ans d’inéligibilité, quatre ans de prison dont un ferme aménageable et 100.000 euros d’amende ont été requis contre Marine Le Pen dans l’affaire des assistants RN, compromettant une candidature en 2027.
Au programme du canular du jour : la négociation d'une Clio 2
Au programme du seul contre tous : La commission d’enquête de l'Assemblée nationale sur France 2 est lamentable
Venez témoigner au micro de Marie dans C’est Votre Avenir de 16h à 17h. Appelez-nous au 0 826 300 300
Découvrez "La mort n'est pas la fin de la vie" avec Joëlle Pfeiffer
La météo sexuelle propose d'utiliser un baromètre de libido pour observer les fluctuations du désir sexuel individuel et du couple. Il est suggéré de noter quotidiennement son niveau de libido sur une échelle allant de endormi à torride. Cette méthode permet une meilleure communication et prise de conscience des variations de désir.
Les différences entre un dragueur et un séducteur sont expliquées. Le dragueur cherche une relation sexuelle rapide, tandis que le séducteur prend son temps pour séduire et attirer une femme spécifique. Le séducteur valorise le jeu de la séduction et l'émotion, alors que le dragueur est plus égocentré et direct.
Au programme : 4 tentatives de meurtre en 24h, les policiers en danger / Comment les écrans grignotent nos cerveaux / Comment sont formés les djihadistes ?
Face à face spécial sur la formation des djihadistes
Notre expert Sud Radio vous donne les résultats des courses hippiques du jour
REPORTAGE SUD RADIO - Les agriculteurs sont nombreux à défendre la souveraineté alimentaire de la France face à un système agricole qui parfois marche sur la tête. En Occitanie, par exemple, les producteurs de lentilles n’arrivent plus à écouler leurs produits concurrencés par les lentilles du Canada, pourtant produites avec des pesticides interdits en Europe. Le président de la coopérative Bio de l'Aude tire l'alarme.
Actu du jour sur les écrans chez les Français et les nombreux dangers analysés par Fabrice Epelboin
ENTRETIEN SUD RADIO - En arrondissant volontairement à l’euro supérieur en caisses, les Français ont donné plus de 15 millions d’euros en 2025. Un record pour les microdons, comme l’a souligné, sur Sud Radio, Diane Lefébure, responsable marketing de microDON.
Depuis le 1er février, plusieurs hausses et ajustements touchent directement le portefeuille des Français : baisse du rendement des livrets d’épargne, augmentation des péages, évolution des tarifs du gaz… Un début de mois marqué par un cocktail de mesures contrastées.
Le gouvernement veut doubler les tarifs des transports / L'accident de Thomas Sotto devient un argument politique / une église vandalisée à plusieurs reprises
4 tentatives de meurtre en 24h, les policiers en danger
Au menu aujourd'hui avec Valérie Expert et ses spécialistes : Affaire Epstein, hausse de la vandalisation des radars, multiplication des refus d'obtempérer
La France a perdu 18 000 bars-tabacs en vingt ans annonce Le Monde
L’État a décidé de liquider l’INC, l’Institut national de la consommation. C’est cet établissement public qui éditait le magazine « 60 millions de consommateurs »
OPINION SUD RADIO : Emmanuel Macron est attendu au salon de l'agriculture dans quelques jours. Une façon de parler avec les agriculteurs en colère
Refus d'obtempérer : faut-il plus de droits pour les policiers ? Débat Thierry Clair (UNSA Police) x Me Rudy Albina
La fermeture des bars-tabacs, un facteur de progression du vote RN ? Débat avec Elisabeth Lévy et Eric Revel
OPINION SUD RADIO – Elisabeth Levy est revenue sur la publication de plus de 3 millions de documents dans l’affaire Epstein, qui n’auraient pas dû être publiés selon elle.
Au programme : Céline Imart, vice-présidente des Républicains, est notre invitée politique / Agriculture : Macron attendu en Haute-Saône ce mardi / Un médecin de 79 ans fait 24 heures de garde à vue pour avoir refusé une réquisition / La disparition des bars-tabacs favorise le vote RN, selon une étude
Emmanuel Macron à la rencontre des agriculteurs de Haute-Saône / Procès du RN : les réquisitions attendues ce mardi, Marine Le Pen joue son avenir politique / L'ancien ministre Jack Lang et sa fille Caroline pris dans la tourmente de l’affaire Epstein
De nouvelles personnalités éclaboussées par les documents Epstein : écoutez la chronique d'Elisabeth Lévy
"Lecornu, c'est Drooby avec un peu de calvitie !" : écoutez la chronique humour de Régis Mailhot
Comment la fermeture des bars-tabacs favorise le vote pour le Rassemblement national : écoutez la chronique d'Eric Revel
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