On parle souvent de performance sexuelle car la pornographie a tendance à l’évoquer régulièrement. Il serait pourtant plus judicieux d’évoquer la compétence sexuelle. Or, devenir compétant ou compétente s’apprend au fil du temps. Elle repose aussi sur la confiance en soi. Or elle n’est guère affirmée au moment de l’adolescence. Pourtant, c’est souvent à cette période que nous connaitrons nos premières expériences sexuelles. Pas étonnant dès lors de ne pas être extraordinaire voire complètement maladroit.e dès le départ. Mais ensuite, il est toujours possible d’améliorer ses compétences ! A condition de se faire confiance…
Bien sûr, on pourrait déjà parler d’un don naturel, pourquoi cela ne serait pas le cas aussi dans le domaine sexuel ? Les êtres doués sexuellement sont en général des personnes en bonne relation avec leur corps et leurs sens. Débordant de sensualité et pas trop inhibées.
Compétence sexuelle : comprendre le corps
La première leçon pour améliorer ses compétences sexuelles consiste à améliorer son image corporelle puis à être en meilleure relation avec ses sens. Certes, les bonnes expériences sont bénéfiques mais c’est d’abord et avant tout notre relation à notre corps et à notre désir d’avoir du plaisir qui s’avèrent indispensables. Trop de gens attendent tout de leur partenaire.
Ensuite, il s’agit d’être motivé et curieux. La motivation se comprend aisément. S’améliorer, quelle que soit la discipline, ne peut se faire que lorsqu’on en éprouve réellement l’envie. Quant à la curiosité, elle se situe sur plusieurs plans. Chacun doit avoir envie de découvrir comment fonctionne ses organes sexuels mais tout autant ceux de l’autre. Par exemple, peu de femmes vont aller caresser les testicules, peu d’hommes osent ouvrir la vulve en écartant les grandes lèvres. Quant à l’utilité d’un périnée solide, c’est loin d’être de notoriété publique…
Place à la créativité !
Une fois que l’on a compris le fonctionnement du corps, il est alors utile de laisser libre cours à son imaginaire érotique, meilleur soutien à une libido riche. Laissez-vous aller à votre plaisir pour jouir et aider l’autre en le surprenant. C’est-à-dire en variant le plus possible.
Enfin dernier conseil : encore beaucoup d’hommes ont besoin d’être rassurés dans leur capacité à maintenir leur érection et à tenir la distance. Cela changera peut-être un jour mais c’est toujours vrai pour la plupart d’entre eux. Si on a souvent demander aux femmes d’exprimer leur admiration pour les aider, je préfère leur conseiller de manifester leur désir et leur plaisir. Sans nul doute, cela sera bénéfique pour tout le monde !
Brigitte Lahaie
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