Rompre sans trop souffrir, les conseils de Brigitte Lahaie

Brigitte Lahaie Love conseil saint valentin
Tous les conseils de Brigitte Lahaie sont sur Sud Radio Brigitte Lahaie Love Conseil

Je suis toujours très étonnée d’entendre des auditeurs qui ont décidé de se quitter mais qui malgré tout, continuent à vivre sous le même toit. Non seulement c’est douloureux, surtout bien sûr pour celui qui n’aurait pas voulu la séparation mais c’est très nocif pour les deux membres du couple car fatalement des mots violents seront échangés et resteront ancrés dans la mémoire. Sans parler du spectacle montré aux enfants. Mais alors comment faire pour que la rupture se fasse le plus en douceur possible ? 

L’humain peut passer très rapidement de l’amour à la haine. Mais si vous vous êtes aimés, vous devriez pouvoir rompre proprement. Malheureusement, ces moments réactivent des sentiments archaïques, tous les conflits larvés éclatent, les reproches fusent, les rancœurs accumulées depuis tant d’années remontent à la surface. 

La douleur n’explique pas tout… Curieusement lorsque l’amour s’éteint, l’amour-propre prend le relais. L’autre est responsable de tout et surtout de ne pas avoir été à la hauteur de nos espérances. 

Mes conseils pour se quitter avec respect

Tout d’abord, le plus rapidement possible, trouvez une solution pour ne plus habiter ensemble. Réglez les questions financières clairement, tout comme les questions familiales. Ne cherchez pas à jouer à la victime ou au détective. Tout comme ne vous sentez pas obligé de faire preuve de largesse excessive. L’argent ne guérit jamais les blessures d’amour.

Plus vous vous comportez en adulte responsable, plus votre partenaire vous sera reconnaissant. D’ailleurs, le seul moyen de récupérer quelqu’un qui croit ne plus nous aimer, c’est de lui prouver à quel point on est quelqu’un de bien et qui, en plus, n’est pas dépendant de lui.

Les phases indispensables après une rupture

Il ne faut pas les zapper car elles vous rattraperaient tôt ou tard, vous empêchant alors de vivre une nouvelle histoire. 

Première phase : reconnaître votre souffrance. 

Cette douleur existe d’ailleurs même lorsque vous avez pourtant décidé de partir. Durant les premiers temps, il faut accepter d’être mal. La colère et la tristesse sont les deux émotions qui vous envahiront à tour de rôle. Ne luttez pas contre elles. Certains se sentent déprimés, d’autres se jettent dans une hyper activité qui n’a d’autre but que de noyer le chagrin dans l’action. C’est seulement au bout de quelques semaines, voire quelques mois, que vous commencerez à vous sentir un peu mieux. Certains auront besoin de se jeter dans les bras d’une autre personne. Pourquoi pas ! Néanmoins ne soyez pas dupe, cette relation transitoire aboutit rarement sur une relation durable.

Deuxième phase : accepter vos peurs

Il faut également accepter de reconnaître votre colère qui provient le plus souvent d’un sentiment d’injustice. Ne sous-estimez pas un manque d’envie qui peut cacher un début de dépression. En fonction de chaque paramètre, vous devrez adopter une attitude différente.

Troisième étape : faire un bilan

Cette phase est  notamment l’occasion de reconnaître votre part de responsabilité. Cette phase souvent moins prise en compte permet pourtant de ne pas reproduire les mêmes erreurs lors de la prochaine rencontre amoureuse.

Quatrième phase : mettre un point final à votre histoire 

«  Faire le deuil », comme disent les psys, afin de pouvoir vivre une nouvelle relation, libéré de toute souffrance, de vos peurs mais aussi de tout espoir de renouer avec votre ex.

Ainsi, si vous respectez ces phases, vous en sortirez grandi et plus apte à construire une véritable histoire d’amour...  Si vous vous êtes vraiment conduit de manière mature, votre ex peut avoir envie de revenir vers vous. Parfois, vous vous êtes quittés un peu trop vite et les regrets surviennent.

Pouvez-vous recommencer à vivre ensemble ?

Tout d’abord, ne confondez pas amour et ennui. Bien souvent, après quelques mois de rupture, la solitude pèse et la tentation de reprendre l’ancienne liaison est grande. Mais si rien n’a changé, les mêmes problèmes se représenteront plus ou moins rapidement. Une prise de conscience sera nécessaire, en analysant sérieusement les raisons qui ont provoqué la rupture.  

Si votre mal-être, cette vague impression de ne pas être heureux en couple, est la cause de la séparation, mieux vaut entreprendre une thérapie ou vous investir dans un projet de vie ambitieux. Ensuite seulement, vous pourrez peut-être reprendre la relation lorsque vous serez mieux dans votre peau.

Si une infidélité a provoqué le clash, soyez sûr d’avoir dépassé la crise et d’avoir su pardonner. Revivre ensemble n’est pas si simple. Vous devez passer par une période d’adaptation, votre partenaire peut rester méfiant, voire vous faire payer votre départ. Les règlements de compte sont particulièrement tenaces d’autant plus si l’un se sent coupable et responsable de la rupture.

Votre relation doit être considérée comme une nouvelle histoire qui débute. Vous devez vous fixer de nouveaux objectifs. Mais si l’amour est encore là, tout est possible. Cette crise dépassée rendra votre amour encore plus solide.

Brigitte Lahaie 

Les rubriques Sudradio