Rompre sans trop souffrir, les conseils de Brigitte Lahaie

L’humain peut passer rapidement de l’amour à la haine. Alors comment faire pour rompre le plus en douceur possible pour les deux parties ?

Rompre sans trop souffrir, les conseils de Brigitte Lahaie
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Nous sommes tentés de croire que si nous nous sommes aimés, on devrait pouvoir rompre proprement. Malheureusement, une rupture réactivent des sentiments archaïques, tous les conflits larvés éclatent, les reproches fusent, les rancœurs accumulées depuis tant d’années remontent à la surface.

Je suis toujours très étonnée d’entendre des auditeurs qui ont décidé de rompre, vivre malgré tout sous le même toit. Non seulement c’est douloureux, surtout bien sûr pour celui qui n’aurait pas voulu la séparation mais c’est très nocif pour les deux membres du couple. Fatalement des mots violents seront échangés et resteront ancrés dans la mémoire. Sans parler du spectacle montré aux enfants si enfants il y a.

Et la douleur n’explique pas tout… Curieusement lorsque l’amour s’éteint, l’amour-propre prend le relais. L’autre est responsable de tout et surtout de ne pas avoir été à la hauteur de nos espérances.

Conseils à suivre pour rompre avec respect

Tout d’abord trouvez une solution pour ne plus habiter ensemble. Le plus rapidement possible. Réglez les questions financières clairement, sans traîner, tout comme les questions familiales. Ne cherchez ni à jouer à la victime ni au détective. Cela ne vous rapportera rien. De même ne vous sentez pas obligé de faire preuve de largesse excessive. L’argent ne guérit jamais les blessures d’amour.

Que vous soyez celui ou celle qui part ou la personne qui est quittée, comportez-vous en adulte responsable. Vous vous en serez reconnaissant pour toujours et c'est une façon de ne pas effacer ce que vous avez vécu ensemble.

Si vous pensez que l'autre fait une erreur, que ce n'est qu'une passade, pareil ! Accepter ce moment et la douleur qui va avec. De toute façon, le seul moyen de récupérer quelqu’un qui croit ne plus nous aimer, c’est de lui prouver à quel point on est quelqu’un de bien et qui, en plus, n’est pas dépendant de lui. Si vous vous êtes vraiment conduit de manière mature, votre ex peut avoir envie de revenir vers vous. Parfois c'est vrai, vous vous êtes quittés un peu trop vite et des regrets surviennent.

Tout cela ne vaut évidemment que pour des cas classiques où l'un des deux ne s'y retrouve plus et n'est plus amoureux. Pas dans des situations d'abus ou de litiges importants. Parfois rompre est une question de survie. Dans ce cas la justice et/ou un médiateur selon les cas, devront être consultés.

Les phases indispensables après une rupture

Il ne faut pas les zapper car elles vous rattraperaient tôt ou tard, vous empêchant alors de vivre une nouvelle histoire.

Première phase : reconnaître sa souffrance

Cette douleur existe même lorsque vous avez pourtant décidé de partir. Durant les premiers temps, il faut accepter d’être mal en point. La colère et la tristesse sont les deux émotions qui vous envahiront à tour de rôle. Ne luttez pas contre elles. Certains se sentent déprimés, d’autres se jettent dans une hyper activité qui n’a d’autre but que de noyer le chagrin dans l’action. C’est seulement au bout de quelques semaines, voire quelques mois, que vous commencerez à vous sentir un peu mieux. Certains auront besoin de se jeter dans les bras d’une autre personne. Pourquoi pas ! Néanmoins ne soyez pas dupe, cette relation transitoire aboutit rarement sur une relation durable.

Deuxième phase : accepter ses peurs

Il faut ensuite accepter de reconnaître votre colère qui provient le plus souvent d’un sentiment d’injustice. Ne sous-estimez pas un manque d’envie qui peut cacher un début de dépression. En fonction de chaque paramètre, vous devrez adopter une attitude différente.

Troisième étape : faire un bilan

C'est  notamment l’occasion de reconnaître votre part de responsabilité. Cette phase souvent moins prise en compte permet pourtant de ne pas reproduire les mêmes erreurs lors de la prochaine rencontre amoureuse.

Quatrième phase : mettre un point final à votre histoire

« Faire le deuil », comme disent les psys, afin de pouvoir vivre une nouvelle relation, libéré de toute souffrance, de vos peurs mais aussi de tout espoir de renouer avec votre ex.

Ainsi, si vous respectez ces phases, vous en sortirez grandi et plus apte à construire une véritable histoire d’amour...

Brigitte Lahaie

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