Retranscription des premières minutes :
- 14h-16h, Brigitte Laé, Sud Radio.
- Par exemple, en amour, ils auront tendance à se calquer sur les désirs de leurs partenaires.
- Alors bien sûr, derrière ce sabotage, il y a souvent eu de la maltraitance durant l'enfance, ce qui provoque donc une mauvaise estime de soi et pas beaucoup d'amour pour soi.
- Ce sont les femmes, figurez-vous, qui sont le plus souvent aptes à se saboter.
- Et quand on fait le pourcentage de gens qui sont sujets à cet auto-sabotage, eh bien on trouve à peu près 70%.
- Pardon.
- De gens qui ont été, dans leur vie, à un moment donné, en train de se saboter.
- Et c'est plutôt entre 25 et 40 ans, bien qu'on est dans cette tendance-là.
- Mais heureusement, il n'y a aucune fatalité.
- Et mon invité Christophe Médici, créateur de la haute qualité relationnelle, a même écrit un livre sur le sabotage.
- Il va donc pouvoir vous aider à mieux vous aimer, à mieux vous respecter.
- Et puis comme ça, vous aurez peut-être l'impression que ça va mieux et vous oublier.
- Vous oublierez peut-être cette petite voix intérieure qui vous sabote.
- Vous pouvez nous rejoindre pour poser vos questions, pour témoigner 0826 300 300.
- Bonjour Christophe Médici.
- Bonjour, ravie d'être là.
- Alors vous avez écrit un livre, Libérez votre cerveau de son saboteur.
- Voilà, aux éditions Bangla, je crois.
- Et ce qui est important déjà peut-être à dire, c'est que ce qui nous fait qu'on va se saboter, c'est généralement parce qu'on a une mauvaise estime de soi, un mauvais amour de soi.
- Et pas vraiment confiance en soi.
- Ce sont trois notions qui sont assez similaires, mais qui ne sont pas tout à fait pareilles.
- J'ai souvent, c'est au cœur de la méthode haute qualité relationnelle que d'aider les gens, Brigitte, à s'occuper de leur ennemi de l'intérieur.
- On pourrait l'appeler comme ça, l'ennemi de l'intérieur.
- Celui qui est souvent dénié, vous avez eu raison en introduction de le dire, parce que finalement, il y a peu de gens qui savent qu'ils sont parfois leur pire ennemi et pas leur meilleur ami.
- Et souvent, vous savez que j'ai fait du théâtre, quand j'avais la vingtaine, je me rappelle d'une pièce qui date de...
- 1942, vous vous rappelez, de Sartre, qui s'appelait Huit Clos.
- Dans Huit Clos, la phrase récurrente, c'est l'enfer, c'est les autres.
- Moi, je mets en prologue de ce livre, l'enfer, c'est pas les autres.
- L'enfer, c'est notre saboteur.
- Et là, en l'occurrence, ça vous concerne toutes et tous ceux qui nous écoutent parce qu'on est deux ans ou 97 ans, tout le monde a un saboteur.
- Après, pour être lucide, il est peu ou puissant, suivant les traumas qu'on a eus.
- Vous avez raison de référer à ce qui s'est passé dans les premières années, mais au fil de notre émission, peut-être que je vais donner des outils relationnels anti-saboteurs.
- Et puis montrer que j'ai conceptualisé qu'il avait cinq facettes.
- La première facette, c'est évidemment, on en parlait en off, c'est les pensées automatiques négatives, les croyances limitantes qu'ont beaucoup de gens sur eux.
- Je n'ai aucune valeur, puisqu'on parle d'amour.
- Pour être aimé, il faut se croire aimable.
- Or, il y a des gens qui, dans les pensées automatiques négatives, pensent « Je ne vaux pas grand-chose, qui peut m'aimer ? Qui pourrait m'aimer ? J'ai tellement peu de valeur, d'où l'estime de soi. » Mais de toute façon, ce n'est pas pour moi.
- Exactement.
- C'est aussi une expression qu'on attend souvent.
- Moi, je ne peux pas, parce qu'en fait, finalement, tout quand même vient.
- Nos parents avaient tous un livre, dont le titre est quand même assez horrible.
- Mais nos parents, ils avaient tous ce livre-là dans leur bibliothèque.
- Rappelez-vous, c'était un certain Dawson qui l'avait écrit, dont le titre était « Tout se joue avant six ans ».
- C'était horrible.
- Les six premières années de la vie, alors au revoir, plus besoin de faire un travail.
- Tu as 20, tu as 30, 40, 60, 80 ans, trop tard.
- Non, évidemment, tout ne se joue pas avant six ans.
- Mais les programmes...
- Les informations qui vont générer ce saboteur, leurs racines sont certainement...
- Se mettent en place.
- Mais...
Transcription générée par IA
