Retranscription des premières minutes :
- 14h-16h, Brigitte Lahaye, Sud Radio.
- Il y a des habitudes à prendre pour protéger notre dos puisqu'il doit nous emmener jusqu'au bout.
- Et j'aime bien cette phrase qui me parle moi particulièrement puisque je fus une cavalière qui veut aller loin, ménage sa monture.
- Justement pour mieux comprendre ce que vous pouvez faire pour vous maintenir en forme, je suis en compagnie de Jean-Christophe Berlin qui vient de sortir un livre préfacé par Valérie Expert qu'on salue.
- Et ça s'appelle Mal de dos, prévenir, soulager, assouplir, renforcer grâce au mouvement.
- On verra également quelles sont les erreurs à ne pas commettre lorsqu'on fait des exploits sportifs.
- Et puis évidemment, moi je pense aussi aux exploits sexuels.
- Qu'est-ce qu'il faut faire quand on fait l'amour et qu'est-ce qu'il ne faut surtout pas faire ? Parce que franchement, un tour de rein en faisant l'amour, ce n'est pas génial.
- Bon bref, si vous avez envie de réagir, de poser vos questions, je vous invite à nous rejoindre bien sûr.
- Et vous composez le 0 826 300 300.
- Bonjour Jean-Christophe Berlin.
- Bonjour.
- Alors vous êtes kinésithérapeute.
- Vous êtes spécialiste en médecine du sport.
- Et je crois que vous travaillez notamment avec les rugbymans.
- Vous savez que Sud Radio, c'est la radio du rugby.
- Oui, oui, je suis la chance de venir plusieurs fois déjà pour parler de rugby.
- Exactement.
- Donc là, on va parler de votre nouveau livre qui vient de sortir au courrier du livre, préfacé par Valérie Expert, qui vous pose des questions tout au long de ce livre.
- Et notamment, je trouve toujours intéressant, c'est quelque chose dont on parle plus aujourd'hui qu'avant, de la fameuse médecine préventive.
- Est-ce qu'il y a une médecine préventive pour le dos ? Oui, effectivement, parce que la médecine curative, il faut savoir qu'il y a 10% des pathologies du dos qui conduisent à la chirurgie.
- Donc en fait, c'est peu.
- Il y a 90% des gens qui vont se traiter autrement, d'abord par la médecine, d'abord par un diagnostic.
- Ça reste un problème médical.
- Mais surtout, ce qui m'intéresse moi, c'est la prévention et c'est d'éviter d'avoir mal.
- C'est-à-dire que les gens qui ont un peu mal au dos, pour éviter les récidives, il faut faire des exercices.
- Et c'est le mouvement qui est le mouvement bien conduit, qui est certainement la médecine.
- C'est la meilleure solution.
- Les mouvements bien conduits, c'est notamment dans votre livre.
- Vous mettez beaucoup d'exercices.
- Mais est-ce que ça ne vaut pas le coup déjà d'en parler avec un kiné par rapport à sa propre morphologie ? Parce qu'il y a des dos qui sont plus sujets d'avoir mal que d'autres, j'imagine.
- Il y a des sports, des métiers.
- Oui, bien sûr, il y a des métiers qui prédisposent.
- Mais en fait, il faut savoir que la plupart des gens qui ont mal au dos, c'est parce qu'ils restent assis toute la journée.
- Et ça, c'est la plupart des gens dans le secteur tertiaire.
- Tout le monde.
- On travaille, nous aussi, on travaille assis.
- Et on passe trop de temps dans une position immobile.
- Et ça finit par user toujours les mêmes articulations.
- Et le mal de dos vient de ça la plupart du temps.
- C'est de la position assise prolongée.
- Et pour contrer ça, la plupart des gens vont dans les salles de gym et vont faire du sport en pensant qu'ils vont réussir à s'améliorer.
- Mais en fait, c'est hors sujet.
- Il faut prendre le mal de dos comme une hygiène.
- C'est-à-dire qu'il faut faire un petit peu d'exercice tous les jours, comme on se brosse les dents, si vous voulez, pour éviter d'avoir mal au dos.
- Mais aller dans une salle de gym, souvent, ça n'est pas utile.
- On en fait trop d'un seul coup.
- On passe d'une activité zéro à une activité plus 100.
- Et ce n'est pas adapté.
- De même, l'ostéopathie, qui aujourd'hui est tout à fait à la mode, n'est pas adaptée.
- Ça doit rester un traitement adjuvant à côté d'eux.
- Mais ce n'est pas le traitement de fond.
- Le traitement de fond, c'est bien le mouvement et la kinésithérapie.
- Et aussi la médecine, bien sûr.
- Parce que la médecine...
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