Par Jacques Cardoze avec Arnaud Dubucq
Se remettre en forme : les erreurs à bannir pour se muscler ou perdre du poids
En Été, de nombreux Français reprennent le sport avec l’objectif de perdre du poids ou de se muscler rapidement. Mais cette motivation s’accompagne souvent de mauvaises pratiques : entraînements trop intensifs dès le départ, régimes alimentaires trop stricts ou manque de régularité. Résultat : blessures, fatigue, découragement… et des résultats qui ne tiennent pas dans le temps !!
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