Retranscription des premières minutes :
- Brigitte Laé, Sud Radio, le sexe au conseil.
- Eh bien Flore Chéri, comment maîtriser son éjaculation ? C'est vrai que c'est toujours un vrai problème et on sait que c'est encore pratiquement 40% des hommes au début de leur sexualité qui ont vraiment des difficultés à se retenir.
- Et pourtant c'est quand même important parce que c'est une des clés pour être quand même un pas trop mauvais amant.
- Je ne vais pas dire très bon amant parce que je ne voudrais pas stigmatiser ceux qui sont encore un petit peu en difficulté.
- Alors bref, c'est important parce que non seulement on satisfait mieux sa partenaire, mais également on obtient une meilleure jouissance.
- Ça c'est ce que disent les hommes.
- Lorsqu'ils arrivent à retenir leur éjaculation, ils ont un orgasme en général meilleur que lorsque ça part indépendamment de leur volonté.
- Vous êtes d'accord jusqu'à présent ? Je suis d'accord.
- Et puis en plus ça leur donne confiance en eux.
- Alors tout d'abord il faut tenter de repérer le fameux moment de non-retour, c'est-à-dire le moment où l'éjaculation va arriver.
- Il faut rappeler que c'est un réflexe.
- L'éjaculation c'est un réflexe et évidemment c'est en amont qu'on peut empêcher un réflexe.
- Ce n'est pas au moment du réflexe, ça paraît évident, mais c'est toujours bien de le dire.
- Alors généralement il y a plusieurs choses qu'on peut faire.
- C'est déjà suspendre tout mouvement du bassin.
- Pourquoi pas se retirer pratiquement ? Surtout si vous êtes débutant.
- Il vaut mieux perdre son érection qu'éjaculer.
- Surtout quand on est jeune parce qu'on va la récupérer assez facilement.
- Ensuite il y a des exercices du périnée qui peuvent servir notamment de serrer les fesses.
- La sensation de se retenir d'uriner par exemple, c'est une bonne manière de comprendre ce qu'on peut faire pour éviter par la suite lors d'un rapport d'éjaculer.
- On peut se concentrer sur sa respiration, notamment en gonflant l'abdomen et en maintenant l'air.
- Plus longtemps possible dans le bassin parce que ça déconcentre, si je puis dire, de l'excitation.
- Et puis on peut s'aider aussi de bruits extérieurs comme de la musique d'ambiance par exemple.
- Ou de se chanter une sorte de mantra dans sa tête, peut-être pas à voix haute.
- Bref, plus on est dans le calme et la détente et dans la relaxation, plus on peut être maître de son éjaculation.
- Vous voulez peut-être ajouter deux, trois autres conseils peut-être, soeur Chéri ? Non, oui, je pense que vous avez bien résumé.
- C'est de sortir de l'aspect excitatoire pour se recentrer sur soi et son monde intérieur.
- Donc après, les techniques, il y en a certainement plein.
- Et puis à chacun de trouver la bonne.
- Voilà, et puis de toute façon, on en parle souvent, notamment avec Bruno Martin qui est un peu notre spécialiste de ce sujet.
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Transcription générée par IA
